Sie müssen nicht allein mit Ihren Sorgen fertig werden. Ich unterstütze Sie dabei.
Mag. Saskia Montenegro Psychotherapeutin
Meine Themen
Konflikte, Erschöpfung, Stress, Überforderung und andere persönliche Krisen: Was kann man tun, wenn bisherige Lösungsstrategien nicht funktionieren? Und Freunde, Verwandte oder Kollegen längst nicht mehr helfen oder trösten können. Genau das ist der Zeitpunkt, sich therapeutische Hilfe zu holen. Denn eine Psychotherapie lindert Ihre Symptome und bringt Sie wieder auf Spur. Deshalb freue ich mich, dass Sie auf meiner Seite gelandet sind und dass ich Sie auf Ihrem Weg mit fachlicher Kompetenz begleiten kann.
„Burnout
ist kein Zeichen von Schwäche.
Es ist ein Zeichen dafür, dass Sie versucht haben, viel zu lange stark zu sein.“
In der systemischen Psychotherapie schaffen wir Raum, sich mit dem wichtigsten Menschen in Ihrem Leben zu befassen: sich selbst. Außerdem widmen wir uns Ihren Beziehungen zu allen Menschen, die in Ihrem Leben eine wichtige Rolle spielen oder gespielt haben.
Traumatherapie legt besonderen Wert auf Ihre Sicherheit. Ihre Wahrnehmung und Ihr Schutz stehen an erster Stelle. Im Laufe der Therapie verinnerlichen Sie diese Haltung und lernen Ihre persönlichen Bedürfnisse und Grenzen kennen.
Narzissmus ist heutzutage ein Trendbegriff geworden. Er umschreibt im alltäglichen Gebrauch ichbezogenes, selbst verherrlichendes Verhalten. Was es im Umgang mit diesem Begriff und mit narzisstischen Menschen zu beachten gilt, erkläre ich in diesem Artikel. Außerdem widmen wir uns den Gründen für die Persönlichkeitsstörung und der Frage, ob nicht jeder ein bisschen Narzissmus gebrauchen könnte.
Hypervigilanz: Wenn Trauma zur ständigen Wachsamkeit führt
Hypervigilanz, auch als erhöhte Wachsamkeit bekannt, ist ein häufiges Symptom der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) und der komplexen PTBS. Diese andauernde Reaktionsbereitschaft führt zu einem ständigen Gefühl der Bedrohung, selbst in vermeintlich sicheren Situationen. Besonders häufig tritt Hypervigilanz als Folge von Entwicklungstraumata auf, also Traumata, die in der Kindheit erlebt wurden und tief in das Nervensystem eingreifen. […]
